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Aprenda a preparar uma refeição completa no micro-ondas 

Chef Guga Rocha mostra que é possível arrasar no prato principal e na sobremesa sem usar o fogão

Receitas|Do R7

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Quer mais praticidade e sabor nos dias de folga? Que tal seguir as dicas do Chef Guga Rocha, que ensinou a fazer um peixe e um bolo de chocolate fofíssimo, usando apenas o micro-ondas? Conheça as receitas apresentadas no Hoje em Dia!
Para o prato principal, a sugestão é um saboroso Ensopado de Peixe, uma receita simples e pouco calórica: Ingredientes Filé de peixe 1 Tomate 1 Cebola Pimenta de cheiro a gosto 1 Dente de alho Cheiro-Verde 400ml de Leite de coco Sal e Pimenta do Reino Preparo Em um refratário coloque as cebolas, os tomates e a pimenta de cheiro. Em seguida, coloque o filé de peixe e os temperos. Por último, acrescente o leite de coco. Tampe, leve ao micro-ondas e deixe cozinhar por 10 minutos
Já para sobremesa, a aposta é um Bolo de Chocolate simples e que agrada a todos os paladares  Ingredientes 2 ovos 1 colher (sopa) de fermento em pó 1/2 xícara de leite 1/2 Xícara de óleo 1/2 xícara de chocolate em pó ou achocolatado 1/2 xícara de açúcar  1/2 xícara de farinha de trigo  Preparo Misture os ingredientes, começando pelos líquidos. Após estar homogêneo, coloque em uma assadeira, própria para micro-ondas, untada só com manteiga e deixe por 10 minutos
Fáceis e práticas! As sugestões são perfeitas para aqueles dias que você deseja tirar "folga" também da cozinha, mas não quer abrir mão do sabor! Acompanhe mais receitas no Hoje em Dia, de segunda a sexta, a partir das 10h00, na Record TV

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Quer mais praticidade e sabor nos dias de folga? Que tal seguir as dicas do Chef Guga Rocha, que ensinou a fazer um peixe e um bolo de chocolate fofíssimo, usando apenas o micro-ondas? Conheça as receitas apresentadas no Hoje em Dia!
Para o prato principal, a sugestão é um saboroso Ensopado de Peixe, uma receita simples e pouco calórica: Ingredientes Filé de peixe 1 Tomate 1 Cebola Pimenta de cheiro a gosto 1 Dente de alho Cheiro-Verde 400ml de Leite de coco Sal e Pimenta do Reino Preparo Em um refratário coloque as cebolas, os tomates e a pimenta de cheiro. Em seguida, coloque o filé de peixe e os temperos. Por último, acrescente o leite de coco. Tampe, leve ao micro-ondas e deixe cozinhar por 10 minutos
Já para sobremesa, a aposta é um Bolo de Chocolate simples e que agrada a todos os paladares  Ingredientes 2 ovos 1 colher (sopa) de fermento em pó 1/2 xícara de leite 1/2 Xícara de óleo 1/2 xícara de chocolate em pó ou achocolatado 1/2 xícara de açúcar  1/2 xícara de farinha de trigo  Preparo Misture os ingredientes, começando pelos líquidos. Após estar homogêneo, coloque em uma assadeira, própria para micro-ondas, untada só com manteiga e deixe por 10 minutos
Fáceis e práticas! As sugestões são perfeitas para aqueles dias que você deseja tirar "folga" também da cozinha, mas não quer abrir mão do sabor! Acompanhe mais receitas no Hoje em Dia, de segunda a sexta, a partir das 10h00, na Record TV

Quer mais praticidade e sabor nos dias de folga? Que tal seguir as dicas do Chef Guga Rocha, que ensinou a fazer um peixe e um bolo de chocolate fofíssimo, usando apenas o micro-ondas? Conheça as receitas apresentadas no Hoje em Dia!

Quer mais praticidade e sabor nos dias de folga? Que tal seguir as dicas do Chef Guga Rocha, que ensinou a fazer um peixe e um bolo de chocolate fofíssimo, usando apenas o micro-ondas? Conheça as receitas apresentadas no Hoje em Dia!

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