Entenda como as altas temperaturas impactam o sono e veja como amenizar a situação

Milhões de brasileiros enfrentam dificuldades para dormir devido às altas temperaturas do verão. Luciana Palombini, médica especialista em sono, diz que noites quentes dificultam o equilíbrio da temperatura corporal, prejudicando o sono. A médio e longo prazo, a falta de sono adequado pode causar irritabilidade e riscos à saúde cardiovascular e cerebral. Veja algumas medidas que podem ajudar a melhorar esse desconforto!

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