Você e o Doutor: Veja como prevenir e tratar dores musculares, câimbras e torcicolo
Doutor Antônio Sproesser explica causas, prevenção e tratamentos para distensão muscular, câimbras e torcicolo
Você e o Doutor|Do R7
Seis em cada 10 brasileiros sofrem dor muscular a cada três meses, incluindo distensão, torcicolo e câimbras, segundo especialistas. A distensão muscular ocorre quando fibras são esticadas ou rompidas, provocando dor, inchaço e hematomas; o repouso, compressas frias e medicamentos são indicados para recuperação. Câimbras são contrações involuntárias do músculo, prevenidas com alongamento diário, hidratação e dieta rica em potássio e magnésio. O torcicolo envolve contração intensa dos músculos do pescoço, limitando movimentos e aumentando a dor; tratamento inclui repouso, aplicação de calor ou frio, analgésicos e, posteriormente, fisioterapia. Para evitar problemas musculares, especialistas recomendam alongamento, alimentação equilibrada, hidratação adequada e orientação profissional em atividades físicas.
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