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Emagreça com as dietas das famosas

Hoje Em Dia pediu à nutricionista Bianca Naves que ensinasse a seguir os cardápios mais usados pelas celebridades

Hoje em Dia|Do R7

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Cada famosa tem o seu segredinho quando o assunto é perder peso que despertam curiosidade. Low carb, jejum intermitente e detox são algumas das mais usadas por elas. Pensando nisso, o Hoje Em Dia pediu para que a nutricionista Bianca Naves explicasse cada uma delas. Conheça
Sabrina Sato encarou uma dieta com baixo carboidrato para o Carnaval deste ano. A apresentadora da Record só pode consumir sucos verdes e algumas frutas como maracujá, kiwi e maçã. Para o lanche da tarde, muita proteína e shakes faziam parte do cardápio. 
Outra adepta da low carb é Juliana Paes. A atriz agora prefere consumir gorduras boas como abacate, coco, castanhas e azeite de oliva. Além disso, ela prefere opções mais saudáveis e evita o consumo de muitas frutas no suco verde, para não aumentar o valor calórico da bebida. 
Para quem quer apostar nessa dieta, a nutricionista destaca que é importante para reduzir o carboidrato para menos de 50% das calorias diárias. No café da manhã e lanche da manhã, o ideal é tirar o pão ou outras fontes de farinhas e prioriza o consumo de ovos e queijos magros.
Para o almoço, prefira as verduras e legumes pobres em carboidratos. Para completar o prato, uma lasanha com abobrinha no lugar da massa e queijo magro e um filé de frango são os alimentos mais indicados. Como sobremesa, a especialista sugere uma fruta como morangos ou kiwi.
Para aquela fome que bate à tarde, a sugestão é investir em um mix de oleaginosas, como amendoim, castanhas e amêndoas. 
Para o jantar, uma sopa de tomate simples e abobrinha recheada com ricota. Acha que ainda vai ficar com fome? Que nada! Um copo de leite, preferencialmente desnatado, fecha o dia com uma ótima alimentação.
O jejum intermitente ganhou mais fama após Deborah Secco afirmar que ficou 23 horas sem comer para perder peso depois do parto. Ela chegou a emagrecer 19 kg e tinha uma alimentação rica em proteína e gordura. 
Bárbara Evans chegou a emagrecer 11 kg em apenas 3 meses só com o jejum intermitente. Ela cortou totalmente o carboidrato e se alimentou apenas com proteínas. No entanto, ela mesma afirma que chegou a passar fome durante a dieta
Bela Gil é conhecida por uma dieta polêmica e também é adepta do jejum intermitente. Segundo a apresentadora, o ideal é fazer apenas três refeições por dia e que deixar o metabolismo lento, o que dá longevidade ao corpo.
Ao contrário do que se imagina, não é porque a dieta se chama jejum que não se comer. Na verdade, o que você fará é aumentar o espaço entre as refeições podendo ser de 10 até 20 horas. Por isso, o dia já começa com um almoço bem equilibrado com alimentos in natura como arroz integral, feijão e saladas.
Para o lanche da tarde, invista no leite e seus derivados magros, principalmente por se favorecer dos benefícios do cálcio. Frutas também estão liberadas para esta refeição e cereais integrais, como a aveia.
No jantar, não é necessário tirar o carboidrato. A sugestão da nutricionista é um prato com batatas, brócolis e um peixe. Para encerrar a noite bem, um copo de leite desnatado é o ideal. Essa dieta, no entanto, é indicada para, no máximo, três vezes por semana
Para quem ainda quer apostar em uma dieta bem famosa, existe a opção da detox. Você pode ter acesso a um menu especial feito pela nutricionista Bianca Naves para o Hoje Em Dia O Hoje em Dia é transmitido de segunda a sexta a partir das 10h, na tela da Record TV

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Cada famosa tem o seu segredinho quando o assunto é perder peso que despertam curiosidade. Low carb, jejum intermitente e detox são algumas das mais usadas por elas. Pensando nisso, o Hoje Em Dia pediu para que a nutricionista Bianca Naves explicasse cada uma delas. Conheça
Sabrina Sato encarou uma dieta com baixo carboidrato para o Carnaval deste ano. A apresentadora da Record só pode consumir sucos verdes e algumas frutas como maracujá, kiwi e maçã. Para o lanche da tarde, muita proteína e shakes faziam parte do cardápio. 
Outra adepta da low carb é Juliana Paes. A atriz agora prefere consumir gorduras boas como abacate, coco, castanhas e azeite de oliva. Além disso, ela prefere opções mais saudáveis e evita o consumo de muitas frutas no suco verde, para não aumentar o valor calórico da bebida. 
Para quem quer apostar nessa dieta, a nutricionista destaca que é importante para reduzir o carboidrato para menos de 50% das calorias diárias. No café da manhã e lanche da manhã, o ideal é tirar o pão ou outras fontes de farinhas e prioriza o consumo de ovos e queijos magros.
Para o almoço, prefira as verduras e legumes pobres em carboidratos. Para completar o prato, uma lasanha com abobrinha no lugar da massa e queijo magro e um filé de frango são os alimentos mais indicados. Como sobremesa, a especialista sugere uma fruta como morangos ou kiwi.
Para aquela fome que bate à tarde, a sugestão é investir em um mix de oleaginosas, como amendoim, castanhas e amêndoas. 
Para o jantar, uma sopa de tomate simples e abobrinha recheada com ricota. Acha que ainda vai ficar com fome? Que nada! Um copo de leite, preferencialmente desnatado, fecha o dia com uma ótima alimentação.
O jejum intermitente ganhou mais fama após Deborah Secco afirmar que ficou 23 horas sem comer para perder peso depois do parto. Ela chegou a emagrecer 19 kg e tinha uma alimentação rica em proteína e gordura. 
Bárbara Evans chegou a emagrecer 11 kg em apenas 3 meses só com o jejum intermitente. Ela cortou totalmente o carboidrato e se alimentou apenas com proteínas. No entanto, ela mesma afirma que chegou a passar fome durante a dieta
Bela Gil é conhecida por uma dieta polêmica e também é adepta do jejum intermitente. Segundo a apresentadora, o ideal é fazer apenas três refeições por dia e que deixar o metabolismo lento, o que dá longevidade ao corpo.
Ao contrário do que se imagina, não é porque a dieta se chama jejum que não se comer. Na verdade, o que você fará é aumentar o espaço entre as refeições podendo ser de 10 até 20 horas. Por isso, o dia já começa com um almoço bem equilibrado com alimentos in natura como arroz integral, feijão e saladas.
Para o lanche da tarde, invista no leite e seus derivados magros, principalmente por se favorecer dos benefícios do cálcio. Frutas também estão liberadas para esta refeição e cereais integrais, como a aveia.
No jantar, não é necessário tirar o carboidrato. A sugestão da nutricionista é um prato com batatas, brócolis e um peixe. Para encerrar a noite bem, um copo de leite desnatado é o ideal. Essa dieta, no entanto, é indicada para, no máximo, três vezes por semana
Para quem ainda quer apostar em uma dieta bem famosa, existe a opção da detox. Você pode ter acesso a um menu especial feito pela nutricionista Bianca Naves para o Hoje Em Dia O Hoje em Dia é transmitido de segunda a sexta a partir das 10h, na tela da Record TV

Cada famosa tem o seu segredinho quando o assunto é perder peso que despertam curiosidade. Low carb, jejum intermitente e detox são algumas das mais usadas por elas. Pensando nisso, o Hoje Em Dia pediu para que a nutricionista Bianca Naves explicasse c...

Cada famosa tem o seu segredinho quando o assunto é perder peso que despertam curiosidade. Low carb, jejum intermitente e detox são algumas das mais usadas por elas. Pensando nisso, o Hoje Em Dia pediu para que a nutricionista Bianca Naves explicasse cada uma delas. Conheça

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