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Medo da dieta detox? Aprenda uma deliciosa receita

Suco para emagrecer e sopa para eliminar gordura fazem parte dieta, que tem aparecido como a nova aliada para perder peso de forma mais rápida

Hoje em Dia|Do R7

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Suco para emagrecer e sopa para eliminar gordura fazem parte da famosa dieta detox, que tem aparecido como a nova aliada para perder os quilinhos ganhos nas festas de fim de ano. Mas será que existe algum risco à saúde? Tire suas dúvidas a seguir
Apesar de eliminar as toxinas, é preciso ficar atento à desidratação, como explicou o endocrinologista, Antonio Carlos do Nascimento: "Pode desorganizar a função intestinal e dar diarreia. A pessoa desidrata e isso dá sensação de perda de peso"
A dieta ficou popular entre as famosas. Giovanna Antonelli é adepta e contou que emagreceu 5 kg
Antes de perder os 5 kg, Gio era assim 
Outra que caiu nas graças da desintoxicação é Nanda Costa 
Ela realmente diminuiu a silhueta 
Os médicos explicam que esse tipo de rotina alimentar descansa o aparelho gastrointestinal e faz com que a pessoa se sinta melhor por conta disso.  Na verdade, ela não perdeu peso, desidratou
Fique atento à rápida perda de peso: o ideal é 10% em um período de quatro a seis meses
Pode dar errado ou engordar? Ela foi feita para desintoxicar o organismo. Pode vir como brinde, o emagrecimento. Depois que a pessoa volta a comer normalmente, o peso pode voltar 
Idosos podem aderir à dieta? É preciso ter cuidado com alguns grupos. Toda dieta restritiva deve ser acompanhada por um nutrólogo ou nutricionista
Confira a seguir a receita para preparar um nutritivo suco detox! 
- Uma folha de alface  - Uma laranja com a entrecasca (parte branca) que dá saciedade  - Uma maçã  - Água  - Meio pepino com casca (lavar bem para tirar os agrotóxicos) 
- Repolho roxo (é ótimo para quem tem histórico de câncer na família) - Couve  - Gengibre (contém propriedade que acelera o metabolismo em 18%, segundo estudo japonês). Para quem não é acostumado tem que começar com um pedacinho
Preparo  - Bater no liquidificador 
Precisa coar? Fica a critério, se a pessoa não está acostumada pode coar, até para não mastigar os pedacinhos, mas o ideal é in natura 
Dicas: não existe receita específica. O importante é variar. Inhame e cenoura são ótimas opções
Sobrou? Coloque em formas de gelo, pois no dia em que tiver pressa fica mais fácil de preparar

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Suco para emagrecer e sopa para eliminar gordura fazem parte da famosa dieta detox, que tem aparecido como a nova aliada para perder os quilinhos ganhos nas festas de fim de ano. Mas será que existe algum risco à saúde? Tire suas dúvidas a seguir
Apesar de eliminar as toxinas, é preciso ficar atento à desidratação, como explicou o endocrinologista, Antonio Carlos do Nascimento: "Pode desorganizar a função intestinal e dar diarreia. A pessoa desidrata e isso dá sensação de perda de peso"
A dieta ficou popular entre as famosas. Giovanna Antonelli é adepta e contou que emagreceu 5 kg
Antes de perder os 5 kg, Gio era assim 
Outra que caiu nas graças da desintoxicação é Nanda Costa 
Ela realmente diminuiu a silhueta 
Os médicos explicam que esse tipo de rotina alimentar descansa o aparelho gastrointestinal e faz com que a pessoa se sinta melhor por conta disso.  Na verdade, ela não perdeu peso, desidratou
Fique atento à rápida perda de peso: o ideal é 10% em um período de quatro a seis meses
Pode dar errado ou engordar? Ela foi feita para desintoxicar o organismo. Pode vir como brinde, o emagrecimento. Depois que a pessoa volta a comer normalmente, o peso pode voltar 
Idosos podem aderir à dieta? É preciso ter cuidado com alguns grupos. Toda dieta restritiva deve ser acompanhada por um nutrólogo ou nutricionista
Confira a seguir a receita para preparar um nutritivo suco detox! 
- Uma folha de alface  - Uma laranja com a entrecasca (parte branca) que dá saciedade  - Uma maçã  - Água  - Meio pepino com casca (lavar bem para tirar os agrotóxicos) 
- Repolho roxo (é ótimo para quem tem histórico de câncer na família) - Couve  - Gengibre (contém propriedade que acelera o metabolismo em 18%, segundo estudo japonês). Para quem não é acostumado tem que começar com um pedacinho
Preparo  - Bater no liquidificador 
Precisa coar? Fica a critério, se a pessoa não está acostumada pode coar, até para não mastigar os pedacinhos, mas o ideal é in natura 
Dicas: não existe receita específica. O importante é variar. Inhame e cenoura são ótimas opções
Sobrou? Coloque em formas de gelo, pois no dia em que tiver pressa fica mais fácil de preparar

Suco para emagrecer e sopa para eliminar gordura fazem parte da famosa dieta detox, que tem aparecido como a nova aliada para perder os quilinhos ganhos nas festas de fim de ano. Mas será que existe algum risco à saúde? Tire suas dúvidas a seguir

Suco para emagrecer e sopa para eliminar gordura fazem parte da famosa dieta detox, que tem aparecido como a nova aliada para perder os quilinhos ganhos nas festas de fim de ano. Mas será que existe algum risco à saúde? Tire suas dúvidas a seguir

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