Logo R7.com
RecordPlus
Entrar
Hoje em dia
‌

Veja como a alimentação pode ajudar no controle da ansiedade

O Brasil é líder mundial do transtorno que atinge mais de 18 milhões de pessoas no País

Hoje em Dia|Do R7

  • Google News
Publicidade
Segundo a Organização Mundial da Saúde, o Brasil é líder mundial nos casos de pessoas que sofrem com ansiedade. De acordo com o último levantamento, o número ultrapassa os 18 milhões. O Hoje em Dia mostrou como uma alimentação saudável pode ajudar a reduzir e a controlar esse transtorno. Veja!
O levantamento realizado em 2019 mostra que 18,6 milhões de pessoas sofrem com ansiedade no Brasil. Ao que tudo indica, esse número terá um aumento significativo esse ano, por causa dos impactos da pandemia do coronavirus e do isolamento social
"Nós estamos vivendo uma epidemia da ansiedade, que nesses tempos atuais, tem aumentado de uma forma muito intensa", diz Joana Carreirão, naturóloga especialista em neurociência. 
Os principais sinais da ansiedade são irritabilidade, insônia, suor excessivo, batimentos cardíacos acelerados, tremores e o medo do que pode, ou não, acontecer. "Todos os sintomas relacionados à ansiedade precisam ser avaliados, porque quando começam a ser muito intensos e frequentes, gera um sofrimento muito grande na pessoa", explica a especialista.
A vitamina B12, presente em produtos de origem animal, e o ácido fólico, que pode ser encontrado em frutas e folhas cruas, são duas composições que ajudam no controle da ansiedade, já que auxilia na formação de neurotransmissores. O ferro dos feijões também contribui, além dos alimentos coloridos com poder antioxidante e a substância de ômega 3
Alguns chás também pode ajudar bastante a controlar a ansiedade, como lavanda, a folha de maracujá e a melissa. A erva tulsi, que é o manjericão sagrado, ajuda o organismo a funcionar de forma mais adaptada frente ao estresse do dia a dia
A ansiedade não pode ser controlada ou curada apenas com a alimentação, já que o tratamento é sistêmico e integra muitas áreas. Não se trata de substituir o remédio por alimentos, mas com um acompanhamento médico especializado, esse pode ser um resultado alcançado. Não é apenas acrescentar, mas também, cortar o que piora a ansiedade, como o álcool, consumo excessivo de açúcar e cafeína 
Comida não é remédio, mas, se bem escolhida, é sinônimo de saúde e pode facilmente se livrar de doenças futuras! Acompanhe o Hoje em Dia! O programa vai ao ar de segunda a sexta, às 10h00, na Record TV

1 / 8

Segundo a Organização Mundial da Saúde, o Brasil é líder mundial nos casos de pessoas que sofrem com ansiedade. De acordo com o último levantamento, o número ultrapassa os 18 milhões. O Hoje em Dia mostrou como uma alimentação saudável pode ajudar a reduzir e a controlar esse transtorno. Veja!
O levantamento realizado em 2019 mostra que 18,6 milhões de pessoas sofrem com ansiedade no Brasil. Ao que tudo indica, esse número terá um aumento significativo esse ano, por causa dos impactos da pandemia do coronavirus e do isolamento social
"Nós estamos vivendo uma epidemia da ansiedade, que nesses tempos atuais, tem aumentado de uma forma muito intensa", diz Joana Carreirão, naturóloga especialista em neurociência. 
Os principais sinais da ansiedade são irritabilidade, insônia, suor excessivo, batimentos cardíacos acelerados, tremores e o medo do que pode, ou não, acontecer. "Todos os sintomas relacionados à ansiedade precisam ser avaliados, porque quando começam a ser muito intensos e frequentes, gera um sofrimento muito grande na pessoa", explica a especialista.
A vitamina B12, presente em produtos de origem animal, e o ácido fólico, que pode ser encontrado em frutas e folhas cruas, são duas composições que ajudam no controle da ansiedade, já que auxilia na formação de neurotransmissores. O ferro dos feijões também contribui, além dos alimentos coloridos com poder antioxidante e a substância de ômega 3
Alguns chás também pode ajudar bastante a controlar a ansiedade, como lavanda, a folha de maracujá e a melissa. A erva tulsi, que é o manjericão sagrado, ajuda o organismo a funcionar de forma mais adaptada frente ao estresse do dia a dia
A ansiedade não pode ser controlada ou curada apenas com a alimentação, já que o tratamento é sistêmico e integra muitas áreas. Não se trata de substituir o remédio por alimentos, mas com um acompanhamento médico especializado, esse pode ser um resultado alcançado. Não é apenas acrescentar, mas também, cortar o que piora a ansiedade, como o álcool, consumo excessivo de açúcar e cafeína 
Comida não é remédio, mas, se bem escolhida, é sinônimo de saúde e pode facilmente se livrar de doenças futuras! Acompanhe o Hoje em Dia! O programa vai ao ar de segunda a sexta, às 10h00, na Record TV

Segundo a Organização Mundial da Saúde, o Brasil é líder mundial nos casos de pessoas que sofrem com ansiedade. De acordo com o último levantamento, o número ultrapassa os 18 milhões. O Hoje em Dia mostrou como uma alimentação saudável pode ajudar a re...

Segundo a Organização Mundial da Saúde, o Brasil é líder mundial nos casos de pessoas que sofrem com ansiedade. De acordo com o último levantamento, o número ultrapassa os 18 milhões. O Hoje em Dia mostrou como uma alimentação saudável pode ajudar a reduzir e a controlar esse transtorno. Veja!

Últimas

‌

Utilizamos cookies e tecnologia para aprimorar sua experiência de navegação de acordo com oAviso de Privacidade.