Boa Notícia: Trocar elevador por escada pode ajudar a melhorar a saúde do coração
Movimentos intensos e breves podem reduzir riscos cardiovasculares em até 50%
Fala Saúde|Do R7
Um estudo publicado na revista Nature revela que esforços curtos e intensos melhoram a saúde do coração. A pesquisa analisou dados de 22 mil pessoas entre 40 e 79 anos entre 2013 e 2022. Atividades como subir escadas por um minuto e meio podem reduzir em quase 50% as chances de eventos cardiovasculares. O estudo destaca ainda que esses movimentos são mais benéficos para mulheres.
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