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Equação de emagrecimento? Saiba como funciona o Gasto Energético Total 

Método está em alta entre brasileiros que desejam perder quilos indesejados; saiba mais

Hoje em Dia|Do R7

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  • O Hoje em Dia mostrou como funciona o Gasto Energético Total (GET), que está em alta para quem deseja perder aqueles quilinhos indesejados. A sigla representa um número essencial na equação básica do emagrecimento: gastar mais calorias do que se consome; confira
    O Hoje em Dia mostrou como funciona o Gasto Energético Total (GET), que está em alta para quem deseja perder aqueles quilinhos indesejados. A sigla representa um número essencial na equação básica do emagrecimento: gastar mais calorias do que se consom... O Hoje em Dia mostrou como funciona o Gasto Energético Total (GET), que está em alta para quem deseja perder aqueles quilinhos indesejados. A sigla representa um número essencial na equação básica do emagrecimento: gastar mais calorias do que se consome; confira Reprodução/RECORD
  • O termo utilizado por nutricionistas é fundamental para calcular a energia que acumulamos na alimentação e a que queimamos nas atividades diárias
    O termo utilizado por nutricionistas é fundamental para calcular a energia que acumulamos na alimentação e a que queimamos nas atividades diárias O termo utilizado por nutricionistas é fundamental para calcular a energia que acumulamos na alimentação e a que queimamos nas atividades diárias Reprodução/RECORD
  • "Tinha procurado fazer outros tipos de dieta, mas não tinha resultado. Com essa eu consegui entender como meu corpo funcionava", contou a recepcionista Mariana de Araújo Mendes, sobre se adaptar a nova rotina com a dieta. A mulher comentou que depois de seguir o GET, passou a utilizar marmitas e se alimentar a cada três horas
    "Tinha procurado fazer outros tipos de dieta, mas não tinha resultado. Com essa eu consegui entender como meu corpo funcionava", contou a recepcionista Mariana de Araújo Mendes, sobre se adaptar a nova rotina com a dieta. A mulher comentou que depois d... "Tinha procurado fazer outros tipos de dieta, mas não tinha resultado. Com essa eu consegui entender como meu corpo funcionava", contou a recepcionista Mariana de Araújo Mendes, sobre se adaptar a nova rotina com a dieta. A mulher comentou que depois de seguir o GET, passou a utilizar marmitas e se alimentar a cada três horas Reprodução/RECORD
  • "O conceito nada mais é do que o cálculo do gasto energético da pessoa, para que se proponha um cardápio dentro dessa gasto", disse o endocrinologista esportivo João Ricardo Maia de Aguiar, em relação à forma que o método se adequa na vida das pessoas
    "O conceito nada mais é do que o cálculo do gasto energético da pessoa, para que se proponha um cardápio dentro dessa gasto", disse o endocrinologista esportivo João Ricardo Maia de Aguiar, em relação à forma que o método se adequa na vida das pessoas "O conceito nada mais é do que o cálculo do gasto energético da pessoa, para que se proponha um cardápio dentro dessa gasto", disse o endocrinologista esportivo João Ricardo Maia de Aguiar, em relação à forma que o método se adequa na vida das pessoas Reprodução/RECORD
  • O especialista explicou que para fazer o cálculo, a taxa de metabolismo basal, que representa 90% do gasto calórico diário, deve ser contabilizada nas contas do GET, mas com a particularidade dos fatores de idade, gênero, peso e altura de cada paciente
    O especialista explicou que para fazer o cálculo, a taxa de metabolismo basal, que representa 90% do gasto calórico diário, deve ser contabilizada nas contas do GET, mas com a particularidade dos fatores de idade, gênero, peso e altura de cada paciente O especialista explicou que para fazer o cálculo, a taxa de metabolismo basal, que representa 90% do gasto calórico diário, deve ser contabilizada nas contas do GET, mas com a particularidade dos fatores de idade, gênero, peso e altura de cada paciente Reprodução/RECORD
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  • Com a taxa calculada, os gastos das calorias em atividades "extras" são somados no GET e variam entre 300 e 700 calorias de acordo com o tipo de treino e o nível de intensidade do exercício
    Com a taxa calculada, os gastos das calorias em atividades "extras" são somados no GET e variam entre 300 e 700 calorias de acordo com o tipo de treino e o nível de intensidade do exercício Com a taxa calculada, os gastos das calorias em atividades "extras" são somados no GET e variam entre 300 e 700 calorias de acordo com o tipo de treino e o nível de intensidade do exercício Reprodução/RECORD
  • "O que emagrece? Comer menos do que você gasta. Você precisa de um tanto de proteína, de carboidrato, de gordura e fibras. Não é só você comer menos calorias", acrescentou João Ricardo.  O Hoje em Dia vai ao ar de segunda a sexta, às 8h40; e aos sábados, a partir das 7h35, na tela da RECORD. 
    "O que emagrece? Comer menos do que você gasta. Você precisa de um tanto de proteína, de carboidrato, de gordura e fibras. Não é só você comer menos calorias", acrescentou João Ricardo.  O Hoje em Dia vai ao ar de segunda a sexta, às 8h40; e aos sábad... "O que emagrece? Comer menos do que você gasta. Você precisa de um tanto de proteína, de carboidrato, de gordura e fibras. Não é só você comer menos calorias", acrescentou João Ricardo.  O Hoje em Dia vai ao ar de segunda a sexta, às 8h40; e aos sábados, a partir das 7h35, na tela da RECORD.  Reprodução/RECORD

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