Você e o Doutor: Entenda a importância da alimentação para a saúde do cabelo
Fatores hereditários e oscilações hormonais, como as que ocorrem na menopausa, podem aumentar a predisposição à queda de cabelo
Você e o Doutor|Do R7
A queda excessiva de cabelo afeta mais de 40 milhões de brasileiros. No Hoje em Dia desta terça-feira (10), o médico de família Antonio Sproesser destacou a importância de uma dieta balanceada para a saúde capilar. Nutrientes como ferro, vitaminas e proteínas são essenciais para a manutenção dos fios.
Fatores hereditários e oscilações hormonais, como as que ocorrem na menopausa, podem aumentar a predisposição à queda de cabelo. Dietas restritivas, stress e doenças autoimunes também são causas comuns. Além disso, medicamentos como ansiolíticos e diuréticos podem agravar a condição.
Sinais de deficiência nutricional incluem cansaço extremo e unhas frágeis. Para prevenir a queda ao usar canetas emagrecedoras, é vital manter uma dieta rica em proteínas, líquidos, frutas, grãos integrais e verduras.
Dicas de prevenção incluem cuidar do couro cabeludo, evitar químicas agressivas e dietas radicais, controlar o stress e dormir bem. A realização de acompanhamento médico regular é fundamental para monitorar a saúde capilar.
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