Handebol masculino usa meditação e yoga em busca do ouro
Capitão da equipe conta alguns segredos dos atletas na preparação psicológica do time
Blog|Tatiana Ramil
A seleção brasileira de handebol masculino tem algumas cartas na manga para ajudar na busca pela medalha de ouro nos Jogos Pan-Americanos de Lima. Sob o comando do preparador físico Luigi Turisco, a equipe realiza yoga e técnicas de meditação para se preparar mentalmente para os desafios.
Além de trabalhar as questões de capacidade física dos atletas, como força e resistência, Turisco deu início, em 2013, a um trabalho de recuperação com práticas de yoga.
“Eram alongamentos no início, uma parte mais corporal, e com o tempo fui introduzindo algumas técnicas de meditação e concentração, que são muito utilizadas hoje na preparação mental dos atletas”, explica o preparador físico.
Atualmente, os jogadores do Brasil passam por sessões de recuperação, fazendo alongamento e relaxamento, e também técnicas de meditação e concentração, a serem aplicadas de acordo com a necessidade deles, não apenas para as partidas.
Os atletas fazem exercícios de concentração, respiração e atenção, e o objetivo é que eles fiquem mais focados para qualquer atividade e que tenham maturidade emocional.
No começo do trabalho houve certa resistência dos atletas, mas atualmente todos fazem os métodos propostos pelo preparador físico com boa aceitação, segundo o capitão do time, Thiagus Petrus.
“Quando tenho momentos livres no meu clube, faço yoga, alguns exercícios de concentração que aprendi com ele (Turisco). É uma coisa que me ajudou desde o começo”, disse Thiagus, explicando que o método é também usado nas categorias de base do handebol masculino.
O atleta explica que a yoga e os exercícios recuperativos servem para ganhar flexibilidade e evitar lesões, enquanto a parte da concentração ajuda a estar focado o tempo todo e ter uma “atenção mais plena, além de proporcionar um autoconhecimento do corpo”.
O Brasil buscará a segunda medalha de ouro consecutiva no handebol masculino dos Jogos Pan-americanos e tem a Argentina como principal rival. Os jogos contra os argentinos costumam ser equilibrados e brigados, por isso o foco terá papel importante. O vencedor do Pan garante vaga nos Jogos Olímpicos de Tóquio, no ano que vem.